本日担当水沢です。
　皆さん大丈夫でしたか？被災地にご家族、ご親戚、お知り合いがいらっしゃる方本当にお心痛いと思います。心よりお見舞い申し上げます。
　　
　
　私は小学生の子供が２人います。大地震があった時は学校にいたので安心でしたが登下校時や外で遊んでいる時にどうしたらよいかなどきちんと話をした事がなかったので家族で話し合いをしました。
　どの道を通って帰ってくるか、待ち合わせ場所、避難場所などよく話をしました。実際になるとできるかわかりませんが・・・
　皆さんは話し合ったりしていますか?今後の事を考えると家族会議しておいたほうがいいですね。

まだまだ余震が続いているので気をつけてください。

本日の担当は、『ボス』

最近夏に向けて、厚着の下に隠されていた、たるんだお腹を引き締める為に『ジム』に通い始めました!!
「今年こそは!!」とスタッフに意気込んだ手前、何もしない訳にはいかないので…。
見てて下さいね！進化していく私をー!!

ここで少し、頑張ってるあなたにタメになる話を…
普段の生活の中にあるカロリー★
『消費カロリー』
・階段を上る⇒5分　３２?
・自転車⇒15分　 ８０?
・徒歩(犬の散歩)⇒30分　８０?
・入浴⇒30分　８７?
・縄跳び⇒10分　１００?
　などなど…

『摂取カロリー』
・おかゆ(一杯)⇒４０?
・バナナ(一本)⇒７０?
・枝豆(100g)１４０?
・白米(一杯)⇒１６０?
・食パン１枚(4枚切り)⇒２３０?
・餅(一個)⇒２５０?
・ショートケーキ(一個)⇒２５０?
・ラーメン⇒４６０?
・ポテトチップ(一袋)⇒５００?
　などなど…

調べれば調べるほど怖くなりますねー…。

ひ・な・ま・つ・りぃ〜☆

本日は『松本』が担当いたします!!★｀I´

ひな祭りは３月３日の節供で、日本の『五節供』のうちのひとつなのです!!
ちなみに…五節供とは日本の季節の節目にお供え物をして、今までの感謝と今からの実り多き暮らしになるように願う、自然とともに生きてきた日本の心を表す伝統文化なのです!!

　↓↓『五節供』↓↓
・１月７日(人日の節供)
・３月３日(上巳の節供)
・５月５日(端午の節供)
・７月７日(七夕)
・９月９日(重陽の節供)
　↑↑　　　　　↑↑

節日に供物をそなえますが…ひな祭りに欠かせないのが
『雛人形』『桃の花』『白酒』『菱餅』が一般的なのですが、それぞれにちゃんと意味があるんですよ〜♪〃
『雛人形』…昔))身代わり、今))嫁入り道具
『桃の花』…魔除け
『白酒』…長寿
『菱餅』…健康
更に、菱餅の色にも意味があるんですよ!!
・緑))健康
・ピンク))魔除け
・白))浄化
なんです＊´∀｀

と、いう意味があるんですねー★☆★
皆さん!!お子さんの為にお祝いしてあげましょう♪

追記...今日は『尾坂記念日』です★