スタッフ
ここらで・・・ [morelismインフォメーション]
本日の担当は、『ボス』
最近夏に向けて、厚着の下に隠されていた、たるんだお腹を引き締める為に『ジム』に通い始めました!!
「今年こそは!!」とスタッフに意気込んだ手前、何もしない訳にはいかないので…。
見てて下さいね!進化していく私をー!!
ここで少し、頑張ってるあなたにタメになる話を…
普段の生活の中にあるカロリー★
『消費カロリー』
・階段を上る⇒5分 32?
・自転車⇒15分 80?
・徒歩(犬の散歩)⇒30分 80?
・入浴⇒30分 87?
・縄跳び⇒10分 100?
などなど…
『摂取カロリー』
・おかゆ(一杯)⇒40?
・バナナ(一本)⇒70?
・枝豆(100g)140?
・白米(一杯)⇒160?
・食パン1枚(4枚切り)⇒230?
・餅(一個)⇒250?
・ショートケーキ(一個)⇒250?
・ラーメン⇒460?
・ポテトチップ(一袋)⇒500?
などなど…
調べれば調べるほど怖くなりますねー…。
Up Date:2011年03月09日(水) by 管理者 at 09時00分 トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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