本日の担当は、『ボス』

最近夏に向けて、厚着の下に隠されていた、たるんだお腹を引き締める為に『ジム』に通い始めました!!
「今年こそは!!」とスタッフに意気込んだ手前、何もしない訳にはいかないので…。
見てて下さいね！進化していく私をー!!

ここで少し、頑張ってるあなたにタメになる話を…
普段の生活の中にあるカロリー★
『消費カロリー』
・階段を上る⇒5分　３２?
・自転車⇒15分　 ８０?
・徒歩(犬の散歩)⇒30分　８０?
・入浴⇒30分　８７?
・縄跳び⇒10分　１００?
　などなど…

『摂取カロリー』
・おかゆ(一杯)⇒４０?
・バナナ(一本)⇒７０?
・枝豆(100g)１４０?
・白米(一杯)⇒１６０?
・食パン１枚(4枚切り)⇒２３０?
・餅(一個)⇒２５０?
・ショートケーキ(一個)⇒２５０?
・ラーメン⇒４６０?
・ポテトチップ(一袋)⇒５００?
　などなど…

調べれば調べるほど怖くなりますねー…。

ひ・な・ま・つ・りぃ〜☆

本日は『松本』が担当いたします!!★｀I´

ひな祭りは３月３日の節供で、日本の『五節供』のうちのひとつなのです!!
ちなみに…五節供とは日本の季節の節目にお供え物をして、今までの感謝と今からの実り多き暮らしになるように願う、自然とともに生きてきた日本の心を表す伝統文化なのです!!

　↓↓『五節供』↓↓
・１月７日(人日の節供)
・３月３日(上巳の節供)
・５月５日(端午の節供)
・７月７日(七夕)
・９月９日(重陽の節供)
　↑↑　　　　　↑↑

節日に供物をそなえますが…ひな祭りに欠かせないのが
『雛人形』『桃の花』『白酒』『菱餅』が一般的なのですが、それぞれにちゃんと意味があるんですよ〜♪〃
『雛人形』…昔))身代わり、今))嫁入り道具
『桃の花』…魔除け
『白酒』…長寿
『菱餅』…健康
更に、菱餅の色にも意味があるんですよ!!
・緑))健康
・ピンク))魔除け
・白))浄化
なんです＊´∀｀

と、いう意味があるんですねー★☆★
皆さん!!お子さんの為にお祝いしてあげましょう♪

追記...今日は『尾坂記念日』です★

昨日は森本先生が厚生労働大臣賞を受賞したので東陽町にある『ホテルイースト２１東京』へ祝賀会パーティーに行ってきました。森本先生はＢＡ東京でいつもお世話になっている先生です。
パーティーには各界の有名な先生方や議員さん等が多く来ていて、その方々を目の前にしての食事もなかなか楽しかったです。私も先日、ＴＶに出ていた事を色々な先生方から言われ、恥ずかしいやら照れくさいやらでしたが楽しい一時でした。次は勲章ですかねぇ　笑